プレスリリース

株式会社主婦の友社は、2022年７月22日（金）に『忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074519496/）を発売いたしました。

仕事、恋愛、人生……つい考えすぎて病んでしまう、その原因は暇のせいかもしれません！


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人気心理カウンセラー根本裕幸による最新著書。


「暇」が人をメンヘラにする！　

コロナ禍によるライフスタイルの変化で以前より「暇」な時間が増えたにもかかわらず、その時間を持て余してしまって何をしていいか分からないという声をよく耳にするようになりました。

せっかくの浮いた時間を有効活用すればいいと頭では分かっているのにだダラダラ過ごして自己嫌悪に陥っている方というもの多いのではないでしょうか？

なかには気分が落ち込みやすくなり、仕事へのやる気も削がれてしまったという方もいらっしゃいます。

ただ忙しく過ごしていても人は幸せを感じられないのは当然です。
しかし「暇」になったからと言って、その時間を有意義に使えなければ幸せを感じられないのが私たちです。

　そこで、そんな「暇」をポジティブに捉え、有効活用していく方法を私なりに研究し、提案させていただいたのが本書です。

大切なのは「暇の作り方、過ごし方」。
あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えるためのヒントが本書には書かれています。


Contents
第1章 暇な時間をどうすごしますか？
第2章 良い暇つぶしと悪い暇つぶし
第3章 知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由
第4章 自分軸で考える時間管理方法



著者プロフィール

根本裕幸（ねもとひろゆき）
1972年9月6日生まれ。静岡県浜松市出身。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、述べ15000本以上のカウンセリングをこなす。2001年、カウンセリングサービス設立に寄与。以来、14年間企画・運営に従事し、2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2015年3月退職し、独立。フリーのカウンセラー/講師/作家として活動を始める。得意ジャンルは、離婚、浮気、セックスレス等の夫婦問題を始め、結婚・恋愛などの男女関係から、職場の人間関係やライフワーク等のビジネス心理、家族の問題、病気や性格に関する問題などを幅広く扱う。著書『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)、『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』（学研プラス）、『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』(大和書房)ほかベストセラー多数。



書誌情報


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タイトル：忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。
著者：根本裕幸
定価：1540円（税込）
発売日：2022年7月22日
サイズ、ページ数：四六判 、224ページ
ISBN ：978-4-07-451949-1
発行：主婦の友社
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074519496/


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