プレスリリース

人生は60歳を過ぎてからが充実します！　前向きで毎日が楽しくなる60の具体策を高齢者専門の精神科医・和田秀樹先生が『60歳からはやりたい放題[実践編]』（扶桑社より9/1発売）で説く！


[画像1: https://prtimes.jp/i/26633/1052/resize/d26633-1052-aecc24e632a3960ee93c-1.jpg ]

60代は人生を一番アクティブに楽しめる年代だと、私は常々思っています。
定年退職や子供の自立、身体的な機能の衰えをはじめ、60代になると多くの人は環境や体の変化を迎えます。
ただ、60代に起こる変化は、人生を思い切り楽しむためのステップでもあります。
たとえば、定年退職を迎え、「仕事の第一線から離れてしまうのはつらい」「社会に自分の居場所がなくなってしまう」と悲しむ人もいます。でも、逆に考えれば、人生の大半の時間を費やしてきた仕事という用事がなくなるので、自分が本当に好きなことに時間を費やせる環境が整ったとも言えます。
いわば、これまで抱えていた「やらなければならないこと」を手放して、自分最優先で「やりたいこと」をして良い年代に突入しているのです。
60代はまだまだ体力があり、脳の動きも活発なので、現役世代と変わらずにやりたいことを達成できる最後の年代です。だからこそ、「やりたかったのにできなかった」と後悔する人生ではなく、「やって良かった」と思い出を楽しい気持ちで振り返ることのできる人生を、いますぐ始めることが肝心なのです。
前著『60歳からはやりたい放題』（扶桑社新書）では、”60代以降の人生でやりたい放題に生きることがなぜ大切なのか”をお伝えしました。
その続編である本書では、より具体的に「どうすれば60代以降の人生をさらに楽しめるのか」「どんな点に気を付けるべきなのか」を、60個のコツにして解説していきます。もちろん、本書で紹介したコツすべてを実践する必要はありません。
60歳以降は「やりたい放題」なのですから、ご自身が「これは取り入れたい」「やってみたい」と思うものだけ実践してもらえればと思います
（本書はじめにより一部抜粋・再構成）


これさえやれば大満足人生！
・肉を食え！
・健康診断を受けるな！
・遺産を遺すな！
・若作りをしよう！

６０歳以降の不安が解消！
残りの人生を幸せに生きる秘訣



【目次】
第１章　我慢しない食事こそ、健康の源
第２章　医者や健康診断に騙されるな
第３章　若作りで老化を食い止めよう
第４章　好きな趣味に没頭して前頭葉を刺激すべき
第５章　やりたい仕事を気楽に楽しむ
第６章　お金を使いまくって幸せに
第７章　他人を気にせず自分の人生を生きる！


[画像2: https://prtimes.jp/i/26633/1052/resize/d26633-1052-5cef93fd30935608702e-0.jpg ]

【本書情報】
タイトル：60歳からはやりたい放題[実践編]
著者名：和田秀樹 著
定価：968円（本体880円+税）
発売日：2023/09/01
ISBN：978-4-594-09556-7
購入サイト
Amazon　
https://www.amazon.co.jp/dp/4594095569/

楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17605261/

◆記事化など本書に関するお問い合わせ
株式会社扶桑社 宣伝PR宛
senden@fusosha.co.jp

プレスリリース提供：PR TIMES