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今回のテーマは「〜何歳からでも遅くない！〜名医オススメ！“骨”貯金を増やす方法」


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2022年8月21日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜何歳からでも遅くない！〜名医オススメ！“骨”貯金を増やす方法」

骨粗しょう症になると、日常の何気ない行動でも骨折しやすくなってしまいます。さらに、骨が脆くなって骨折すると、寝たきりになってしまったり、死亡率が上がったりする事も分かっているそうです。そこで今回のテーマは、何歳からでも遅くない！「名医オススメ骨貯金を増やす方法」。骨の量を増やして丈夫にする「骨貯金」の方法を専門医に教えてもらいました。
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●骨貯金とは「骨の密度」

●日常生活に潜む落とし穴！骨貯金が減る原因
〜体重が少ないと骨粗しょう症になりやすい！？〜

●骨貯金の低下が引き起こす「圧迫骨折」の恐怖
＜放置するとさまざまな不調につながる恐れも＞

●何歳からでも遅くない！名医オススメ「骨貯金を増やす方法」
＜オススメの運動その１「かかと上げ」＞
＜オススメの運動その２「片足立ち」＞

●骨貯金を増やすために欠かせない「骨質」
＜「骨質」が悪くなる原因＞
〜自分の骨の状態を知る事が大切〜
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=2LwfQt7v_XU ]

【放送日】2022年8月21日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
ゲスト：榊原郁恵
ドクター：伊奈病院 整形外科科長 医学博士 石橋英明
【テーマ】「〜何歳からでも遅くない！〜名医オススメ！“骨”貯金を増やす方法」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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