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70.9％の女性が「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」自信ナシ…美肌作りにかかせない『生活習慣』を改善しよう
(PR TIMES) 2024年06月15日(土)11時45分配信
株式会社アースケアは30代の女性100名に「食事」に関する調査を行いました。
[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/44533/270/44533-270-a4d10e772b44599699e8c7999eb6265e-650x430.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
美肌作りにかかせないことはスキンケアだけではありません。
睡眠や食事、運動などの生活習慣も、肌への影響が大きい要素です。
理想的な生活習慣は以下の通りです。
[表: https://prtimes.jp/data/corp/44533/table/270_1_964423ea54ddfd0d791fc94444812525.jpg ]
今回、生活習慣の中の「食事」に関して、以下の質問をいたしました。
「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」という自信がありますか？
・はい：29.1％
・いいえ：70.9％
多くの方が「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」という自信がないようです。
時間がなく忙しい方にとって、栄養バランスの良い食事を1日に3回準備することは難しいと思います。そんな方は、まずは1日全体の栄養バランスの偏りをなくしていきましょう。
（例えば、1日3食全て菓子パン⇒昼に鶏肉、夜にサラダなどを中心の食事に）
生活習慣を治すことは、ビニール肌などの症状の改善にもかかせません。
（ビニール肌に関する記事はこちら）
習慣を変えることは簡単ではありませんが、美肌になるために今日から意識しましょう。
【調査概要】
調査対象：30代の女性100名
調査日：2024年05月09日(木)
調査実施者：株式会社アースケア
調査方法：インターネット調査
本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/good-meal-for-skin
※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケアへのリンク設置（）
https://www.earthcare.co.jp
株式会社アースケア
所在地 ： 〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立 ： 2000年2月
代表者 ： 代表取締役社長 井上 龍弥
資本金 ： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL ： https://www.earthcare.co.jp
プレスリリース提供：PR TIMES
