プレスリリース

「寝ずに働く」を美徳とした時代からの意識の変容　体調管理や良い仕事をするために「睡眠は重要」

総合転職エージェントの株式会社ワークポート（所在地：東京都品川区、代表取締役社長：林 徹郎）は全国のビジネスパーソン635人（20代〜40代・男女）を対象に、「睡眠に対する意識」についてアンケート調査を実施しました。
【現代の睡眠意識】睡眠時間を削ってでも働くべきだとは「思わない」人が約8割　「体調優先」の声多数


　かつて、バブル経済真っ只中には「24時間戦えますか？」というキャッチコピーが流行し、身を粉にしてがむしゃらに働く「企業戦士」がもてはやされるなど、企業の利益のために睡眠時間を削ってでも働く姿が美徳とされた時代もありましたが、約30年経った今ビジネスパーソンの価値観は一体どのように変容しているのでしょうか。9月3日の「睡眠の日」にちなんで、今どきのビジネスパーソンの睡眠に対する意識を調査してみました。

　はじめに、対象者全員にキャリアアップやスキルアップのためには、睡眠時間を削ってでも働くべきだと思うか聞いたところ、「まったくそう思わない」（36.1％）、「あまりそう思わない」（42.0％）が合わせて78.1％と約8割にのぼりました。睡眠時間を削って働くことは、今どきのビジネスパーソンの大部分にとってはもう「美徳」ではなくなっていることがわかりました。
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　睡眠時間を削ってでも働くべきだとは思わないと回答した人に理由を聞いたところ、「睡眠を十分に取ることは体調管理に不可欠だと思うから」（40代・女性・管理）、「心身の健康が第一だと思うから」（30代・女性・システムエンジニア）など、体調管理のために睡眠を重要視する意見が多く挙がりました。また、「ワークライフバランスを保てなければ仕事にも私生活にも悪影響を及ぼし、キャリアアップもスキルアップも叶えられないと思うから」（20代・男性・接客販売）、「体調を整えてこそ良い仕事ができると考えているため」（40代・男性・事務）など、キャリアアップやスキルアップ、仕事の質を上げるためにこそ睡眠時間はきちんと確保すべきとする意見も多数寄せられました。
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【睡眠時間の影響】睡眠時間が仕事のパフォーマンスに「影響する」とした人は96.6％と大多数


　次に、対象者全員に睡眠時間は自身の仕事のパフォーマンスに影響すると思うか聞いたところ、「かなりそう思う」（79.1％）、「ややそう思う」（17.5％）が合わせて96.6％となり、ほとんどの人が睡眠時間は仕事のパフォーマンスに影響すると感じていることがわかりました。
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【睡眠不足でのミス】51.2％が睡眠不足によってミスをした経験あり　主に誤入力などのケアレスミス


　睡眠時間は自身の仕事のパフォーマンスに影響すると回答した人に睡眠不足が理由で、仕事でミスをしたことはあるか聞いたところ、51.2％の人が「ある」と回答しました。半数を超える人が、実際に睡眠不足によるパフォーマンスの低下を経験しているようです。
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　睡眠不足が理由でミスをしたことがあると回答した人に、具体的にどのようなミスをしたのか聞いたところ、主に「入力ミスや確認ミス」（40代・女性・管理）、「計数の数え間違い、書類の記入ミス」（20代・男性・製造）など、ケアレスミスをしたという意見が目立ちました。
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【睡眠問題と有給休暇】半数以上が睡眠不足や疲労感を理由とした有給取得に「罪悪感なし」と回答


　続いて、対象者全員に病気や怪我などの明らかな体調不良ではなく、睡眠不足や疲労感を理由に有給休暇を取ることに罪悪感があるか聞いたところ、「まったくそう思わない」（26.1％）、「あまりそう思わない」（28.7％）が合わせて54.8％と半数以上でした。
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【睡眠問題による有給休暇取得】一方、実際に睡眠不足で有給休暇を取った人は35.4％と少数


　一方で、対象者全員に実際に睡眠不足や疲労感を理由に有給休暇を取ったことはあるか聞いたところ、「ある」と回答した人は35.4％と低い水準にとどまる結果となりました。
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　睡眠不足や疲労感を理由に有給休暇を取ったことはないと回答した人に理由を聞いたところ、「仕事を休むほどの状態ではなかったから」（40代・男性・製造）、「睡眠不足で有給休暇を使うのはもったいないから」（30代・男性・営業）など、罪悪感はないものの実際の場面では有給休暇を取る必要はないと判断する人が多いことがわかりました。また、「有給休暇を取れる職場の環境や雰囲気がなかったから」（30代・男性・営業）、「申し訳なく思ってしまうため」（30代・男性・事務）といった意見も多数寄せられており、ビジネスパーソンの睡眠に対する意識が変わってきている一方で、それを実践するにはまだ難しい環境や心理的ハードルが多少なりとも残っているようすがうかがえました。さらに、「自己管理不足で会社や周囲に迷惑をかけられないから」（40代・男性・製造）、「休んでいても仕事が気になってしまい、結局働いていたため」（20代・男性・営業）といった意見も散見し、一部には今も仕事優先の価値観が根付いている実態も明らかになりました。
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【平均睡眠時間】仕事の日は「6.2時間」で満足度は五分五分　休日は「7.5時間」で多数が「理想的」


　ちなみに、対象者全員に普段の睡眠時間はどのくらいか聞いたところ、仕事の日は平均6.2時間、休日が平均7.5時間でした。併せて、その睡眠時間は理想的か聞いたところ、仕事の日の睡眠時間については「かなり理想的」（13.9％）、「やや理想的」（32.4％）が合わせて46.3％と半数以下でした。睡眠を重要視する意識が広がっているものの、仕事の日には理想の睡眠時間を確保できていない人も少なくないようです。一方で休日の睡眠時間に対しては、「かなり理想的」（35.7％）、「やや理想的」（40.3％）が合わせて76.0％となり、仕事の日に比べて満足度が高いことがわかりました。
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　睡眠時間を削って働く姿が美徳とされた時代からビジネスパーソンの価値観は大きく変容し、現代では体調管理や仕事のパフォーマンスを上げるために睡眠を重視すべきという意識が広く根付いていることが明らかになりました。睡眠問題を有給休暇取得と結びつけるにはまだハードルが残っているという側面もあるものの、実際に睡眠不足で働いた結果ミスにつながったケースも半数以上と少なくないことから、働き方を考えるうえで睡眠が重要視される傾向はこの先ますます高まっていくことが予想されます。転職シーンにおいても、休暇の取りやすさや時間的な余裕を求める転職希望者が増えていくかもしれません。

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■ワークポートの取り組み
ワークポートは2023年3月、おかげさまで設立20周年を迎えました！
ワークポートは、求職者のキャリアを一緒に考え、ベストな企業、仕事を見つける転職エージェントです。ワークポートでは、良質で満足度の高いサービスを提供したいという思いを込め、キャリアコンサルタントを“転職コンシェルジュ”と呼んでいます。転職希望者のキャリアや人生設計に適う求人のご紹介のほか、ご要望に合わせて年収交渉や退職のアドバイスなどをいたします。転職コンシェルジュとしての質の向上のため、人間性と専門性を高める取り組みなども行っています。
また、転職をもっと身近なものにしたいという思いから、全国への拠点拡大を進めております。どのエリアでも転職エージェントを気軽にご利用いただける環境を整備することで、雇用機会の創出や労働移動の活発化に貢献してまいります。
※「転職コンシェルジュ(R)」はワークポートの登録商標です。https://www.workport.co.jp/trademark/

■ワークポート会社概要
商号　　　　：株式会社ワークポート
代表者　　　：代表取締役社長　林 徹郎
本社所在地　：〒141-0032　東京都品川区大崎1-2-2 アートヴィレッジ大崎セントラルタワー9F・6F
設立　　　　：2003年3月
事業内容　　：人材紹介サービス（有料職業紹介事業 許可番号：13-ユ-040590）
従業員数　　：1,022名（2023年4月現在）
拠点　　　　：【職業紹介拠点】東京、札幌、仙台、郡山、宇都宮、高崎、茨城、埼玉、横浜、千葉、新潟、長野、静岡、名古屋、金沢、岐阜、滋賀、大阪、京都、兵庫（神戸・姫路）、岡山（中四国）、広島、高松、松山、
高知、福岡（天神・小倉）、長崎、大分、熊本、鹿児島、沖縄、韓国
【その他】新宿、宮崎、タイ
HP 　: https://www.workport.co.jp/

◆ワークポートはプロボクサー井上尚弥選手のオフィシャルスポンサーです。
https://www.workport.co.jp/naoya-inoue/

◆C&Kの「Brand New Days」を起用した新CM『ドラマは、後からついてくる。』絶賛公開中！
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◆最新CM『どこでもコンシェルジュ』も公開中！
https://youtu.be/LSSIKqkIqNE

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