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プレスリリース

株式会社三笠書房

2,000人以上の女性たちのダイエットを成功に導いた引き算思考によるダイエット『やせたいなら、これをやめなさい。』著者上野啓樹が、キンドル電子書籍で配信開始

(DreamNews) 2024年03月15日(金)12時30分配信 DreamNews

株式会社三笠書房(東京都千代田区/代表取締役:押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp )は、2024年2月28日に『やせたいなら、これをやめなさい。』著者上野啓樹が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。


■『やせたいなら、これをやめなさい。』著者上野啓樹
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3TB2gjq
・アマゾン書籍   https://amzn.to/48SS4qW
・三笠書房HP   https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100307800


きれいにやせて「なりたい自分」になる!
2,000人以上の女性たちのダイエットを成功に導き、
モデル、女優、ミス・ユニバース・ジャパンなどの指導も行なってきた
著者による、引き算思考によるダイエット。

やり方は簡単、
普段何気なくしている「太ってしまう習慣」に気づき、それを「やめるだけ」!

たとえば、
・早食い
・一人ランチ
・野菜ジュース
といった食習慣から、

・夜ふかし
・買い置き
・ムダなつきあい
・ウォーキング
など、

・生活習慣
・考え方
・お金の使い方
・運動習慣
まで……

実践すれば、
どんどん生活がシンプルになり、
心も体もスッキリきれいになっていく。

いままでなかなかやせられなかった人も、
すぐにリバウンドしていた人も、
無理なく続けられて効果バツグン。

ただやせるだけでなく、自己肯定感も上がり、自分をもっと好きになる。
いらない習慣をどんどん手放し、人生まで変える魔法のようなダイエットです!


■目次

・1章 やめたら、やせた!食事のコツ…おいしく食べれば太らない

・2章 そのダイエットの常識、捨ててください…いらない努力、していませんか?

・3章 やせたいなら気にしない、こだわらない…ダイエットはメンタルが9割

・4章 いまやめれば、一生「きれい」が続く…自然に体が整い、人生も変わる

・5章 太らない自分になる「お金の使い方」…いらないものを手放すうれしい効果

・6章 ダイエットに「運動」は必要ない…リバウンドと一生無縁になる方法

■著者 上野啓樹
ダイエットアカデミー代表。
1975年、山口県下関市生まれ。
代表を務めるダイエットアカデミーは10年以上続く実績をもち、現在はオンラインで運営中。
ただ体重を落とすだけでなく、心も体も健康的に美しくやせることを目的とした、
カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなしのダイエットプログラム卒業生は2,300人を超える。
便秘、冷え性、肩こり腰痛、高血圧、生理痛等の体質改善はもちろん、
心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会」の
管理指導者を歴任し2年連続で日本一を輩出。鹿児島大会ではエリアエグゼクティブも務める。
主な著書に『美しい人はみな、自己管理ができている』(宝島社)、
『40歳からはカラダで差がつく! エリートの最強コンディショニング』(マガジンハウス)、
『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?』
(俣野成敏・共著、クロスメディア・パブリッシング)などがあり、累計25万部を超える。

■『やせたいなら、これをやめなさい。』著者上野啓樹
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3TB2gjq
・アマゾン書籍   https://amzn.to/48SS4qW
・三笠書房HP   https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100307800

─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名:株式会社三笠書房
ホームページ:http://www.mikasashobo.co.jp/
ツイッター 編集:https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業:https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル:https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧:http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地:〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L:03-5226-5738







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