プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『週末ひとり時間』（著者：池田　千恵）を10月31日（火）に発売いたします。



■『週末ひとり時間』
・アマゾン：https://amzn.to/3tFmmOP
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100306400


〈内容紹介〉

週末に楽しみな予定が待っていると、
ふだんの生活にも張りがでるし、
「よし、がんばろう！」と思えますよね。
そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。
──池田千恵

【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】
☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」
★スイッチを「完全オフ」にする方法
☆「ひとり時間」は意外とあるもの
★こんな「気晴らし」があったのか！
☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる
★「休まらなかった心」のいたわり方
☆「ひとりだからできること」ガイド
★「ひとりになりに行く」場所ガイド







いつもの週末とはちょっと違う「自分のためだけの時間」。

ちょっとしたスキマ時間を活かしたり、予定の入れ方を工夫したり、
まわりへのメッセージを上手に打ち出したりすることで、新しい自分を見つけてみませんか。

アウトドアの解放感も、インドア気分のときも、
「自分のためだけの時間」はつくれる！


■商品情報
書名：『週末ひとり時間』
著者：池田　千恵
定価：847円
ジャンル：王様文庫
ISBNコード：978-4-8379-3064-8
発売日：2023年10月31日（火）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://amzn.to/3tFmmOP
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100306400


■著者：池田千恵（いけだ・ちえ）
株式会社 朝６時代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。
外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行し、ベストセラーとなる。
２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、14年連続で刊行中。
朝１時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、
個人に向けては、朝活で人生１００年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、
自分の人生をより楽しく、思い通りに生きるための「ひとり時間」の形を提案している。小学生の子供を育てるワーキングマザー。
おもな著書に、『心と体に「余白」が生まれる 週末朝活』（三笠書房《王様文庫》）『ＭＥ ＴＩＭＥ 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。
Twitter, Instagram：＠ikedachie


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