プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 』（著者：野村総一郎）を6月30日（金）に発売いたします。



■『「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法』
・アマゾン：https://amzn.to/3NbxARd
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100305400

〈内容紹介〉

読売新聞「人生案内」回答者を長年務めた精神科医が教える
肩の力を抜いてのびのび生きるコツ！

ぐるぐる、モヤモヤ、そわそわ……
こんがらがった頭の中をスッキリさせて、悩みのループから抜け出すには？



■「ぐるぐる思考」とは何か？

「同じことをぐるぐる、ぐるぐる考えて、悩みの輪から抜け出せない状態」。
一つの輪を循環しているから、終わりはやってこない。その分、悩みは永遠に続く。
悩みの「どツボ」にはまった状態である。

なぜかいつも、同じことで悩んでしまう……そのクセ、今度こそ終わりにしませんか？



■実践的アドバイスが満載！
◎「脈絡なく語る」だけで気分はよくなる
◎「苦境にある」から「苦労する」わけではない
◎「葛藤のない人生」など、あり得ない
◎「プラス思考でいきましょう」が害になる時
◎「手堅くまじめな人」が陥りやすい苦悩
◎「前向きなあきらめ」という特効薬

心が強くなる「読むクスリ」！




■商品情報
書名：『「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法』
著者：野村　総一郎
定価：891円
ジャンル：王様文庫
ISBNコード：978-4-8379-3054-9
発売日：2023年6月30日（金）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://amzn.to/3NbxARd
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100305400

■著者：野村総一郎（のむら・そういちろう）
医学博士。元防衛医科大学校病院長。1949年、広島県生まれ。
慶應義塾大学医学部卒業後、テキサス大学、メイヨー医科大学、立川病院などを経て、防衛医科大学校病院長に就任。
現在は、六番町メンタルクリニック顧問。
長年、読売新聞の「人生案内」の回答者も務め、その温かく適切なアドバイスで多くの人の心に寄り添い、好評を得てきた。
著書に、『人生に、上下も勝ち負けもありません』（文響社）『人生案内　もつれた心ほぐします』（日本評論社）、『「心の悩み」の精神医学』（ＰＨＰ新書）、『精神科にできること』（講談社現代新書）など多数。

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