プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『精神科医が教える　生きるのがラクになる脱力レッスン』（著：藤野智哉）を3月17日（金）に発売いたします。

■『精神科医が教える　生きるのがラクになる脱力レッスン』
・アマゾン：https://amzn.to/3SIXDS8
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100881800





〈内容紹介〉

◆ストレスフルな毎日に、心がくじけそうなあなたへ
「ダメな自分でもいい」
「壁は乗り越えなくてもいい」
「みんなに好かれなくてもいい」…とあきらめる。
あきらめることは逃げることではありません。
現代のストレスフルな世の中を、あなたらしく生きるために必要な思考法です。
肩の力を抜いて、ゆる〜くポジティブに生きてください。――藤野智哉

◆「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由で楽しくなる、どんな自分も好きになれる！
３２の「ゆるポジ」思考レッスン
・自分中心に生きていい
・悩むときは「期間限定」で
・たまには愚痴でガス抜きする
・回り道が人生を豊かにする
・自然体で人に甘える
・鈍感力を身につける
・朝一番で自分を褒める
・ひとりぼっちを恐れない
・「感謝の心」が半径５メートルをよくする
・お金は大事にする人の元に集まってくる…etc.

■商品情報
書名：『精神科医が教える　生きるのがラクになる脱力レッスン』
著者：藤野　智哉
定価：825円
ジャンル：知的生きかた文庫
ISBNコード：978-4-8379-8818-2
発売日：2023年3月17日（金）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://amzn.to/3SIXDS8
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100881800

■著者：藤野 智哉（ふじの・ともや）　精神科医
1991年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤障害が残り、現在も治療を続ける。学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務の傍ら、医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師としても勤務。
障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。
著書に『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本』（幻冬舎）『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』（ワニブックス）などがある。
◎Twitter　https://twitter.com/tomoyafujino

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所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
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