プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２２年１０月２５日に『禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”』著者枡野俊明が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。

■『禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”』著者枡野俊明
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/3zUCrAz
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/3zYTtNV

庭園デザイナーとしても活躍する禅僧が教える、人生を快適化するヒント。

ゆっくりお茶を飲む。
脱いだ靴をそろえる。
持ち物を少なくする。
庭園デザイナーとしても
活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」

シンプルに考えると、心がすっとラクになる。
シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。
そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。
――著者

世界４０カ国で翻訳――世界で一番売れている「禅の本」

■目次

●第１章　「今日のあなた」を元気にする３０項
「習慣」をちょっと変えてみる
ボーッとする時間をもつ
十五分、早起きしてみる
ほか

●第２章　生きる「自信」と「勇気」が湧く３０項
ものの「見方」を変えてみる
「もうひとりの自分」に気づく
起こっていないことで悩まない
ほか

●第３章　迷い・悩みに「答え」をくれる２０項
人との「関わり方」を変えてみる
人に尽くす
「三毒」を捨てる
ほか

●第４章　どんな日も「最高の一日」にする２０項
「今」「この瞬間」を変えてみる
「今」を生きる
平凡な一日にこそ感謝する
ほか

■著者　枡野俊明（マスノシュンミョウ）
１９５３年、神奈川県生まれ。
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。
禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。
また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。
近年は執筆や講演活動も積極的に行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

■『禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”』著者枡野俊明
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