プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２２年２月１日に『「プラス1秒」気分転換の心理学――突然やってくる「こころのピンチ」に強くなる法』著者清田予紀が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。


■『「プラス1秒」気分転換の心理学――突然やってくる「こころのピンチ」に強くなる法』著者清田予紀
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/3HItvQq
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/3JlGuZ1

「誰かのひと言で元気が出た」
「ちょっと体を動かしたらスッキリした」
ーーきっと経験したことがあるでしょう。
私たちの心は、時間にすれば１秒で
大きく変わってしまうもの。
今の気分に「プラス１秒」！

ーーたとえば、
◇「気にしない」ようにするから、ドツボにハマる！？
◇ ふだん見えるところに何を置くかで……
◇ 相手が笑ったら、自分も笑ってみる
◇「うるさい」ほうが集中力が高まるワケ
◇ 手と口を「清める」だけ大正解！

心理学を活かせば、
・不安を取り除く
・その場に溶け込む
・イメチェンを図る
・ピンチを切り抜ける
・オープンマインドになる

などなど、誰にも突然やってくる「こころのピンチ」に強くなれるのです！


■目次

１章　１秒で自分自身をリフレッシュさせるー「気持ちを切り替える」考え方のコツ

２章　１秒で不安を取り除くー「イラッ」「ドキッ」「モヤッ」から解放されるには

３章　１秒でピンチを切り抜けるーいちいち焦らなくても大丈夫

４章　１秒でイメージチェンジを図るーちょっとしたことで「見え方」はずいぶん変わる！

５章　１秒でその場に溶け込むー好かれたいのは、お互いさま？

６章　１秒でオープンマインドになるー人づき合いがラクになる「心の習慣」

■著者　清田予紀（キヨタヨキ）
心理カウンセラー。ペルソナ学会主催。早稲田大学卒。
自己表現をうながす心理学講座や講演、カウンセリングを通じて主に若者の心理をモニタリングし、
その研究成果を著作に活かしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


■『「プラス1秒」気分転換の心理学――突然やってくる「こころのピンチ」に強くなる法』著者清田予紀
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/3HItvQq
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