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株式会社 学研ホールディングス

おなかすっきり、風邪知らず……体質改善のカギは「献立改善」にあり! 発売後即、3刷決定! テレビでおなじみの人気料理研究家・藤井恵さんの『体にいいごはん献立』発売中。

(PR TIMES) 2016年12月05日(月)10時40分配信 PR TIMES


株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇秀行)は、『藤井恵さんの体にいいごはん献立』を2016年10月25日に発売、即3刷が決定しました。

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★献立の食べ合わせを楽しむことで、体は変わる


スタイルがよく、お肌もぴかぴかで若々しい料理研究家・藤井恵さん。数年前に食生活を見直したら、アレルギーが軽減、ぽっこりお腹も解消し、体が変わったといいます。

毎朝欠かさず食べているのは、腸をきれいにする4つの食材。夜は良質のたんぱく質と野菜をたっぷり。お酒好きな藤井さんらしい、晩酌にも向くメニューです。そんな料理の数々を、楽しみながら食べられる献立形式で紹介。毎日ムリなく続けるための下ごしらえ法も伝授します。体や体質を変えたい。日々の献立に悩んでいる。そんな人にオススメの1冊です。
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【この本の内容】
●朝の献立
朝は腸をきれいにする、きのこ、海藻、発酵食品、ねばねば食材の4つを摂ります。
・8献立、26レシピ
・朝でもささっと作れる副菜35レシピ
・朝がラクになる下ごしらえ
●夜の献立
リラックスして食べる夜は晩酌おつまみでもあります。たんぱく質に野菜をたっぷりと。
・20献立60レシピ
・時間がない日の鍋献立
・ふだん摂りにくい食材は常備菜で

【著者プロフィール】
藤井恵(ふじい・めぐみ)
雑誌や書籍、テレビで活躍する料理研究家、管理栄養士。エネルギー量や塩分量、栄養のバランスを考えたヘルシーなレシピから、おいしくておしゃれなレシピまで得意分野は幅広い。センスのよいライフスタイルや、カラッとした明るいキャラクターも人気。家族は夫、娘2人+犬1匹。趣味は旅、そしてお酒。

【商品概要】
■書名:藤井恵さんの体にいいごはん献立
■著者:藤井恵
■判型:B5判
■ページ:112ページ
■ISBN:978-4058006696
■発売日:2016年10月25日
■定価:本体1300円+税
■購入方法:全国書店ほか
■電子版:有
■発行所:学研プラス

【ネット書店のご購入はコチラ】
Amazon  https://www.amazon.co.jp/%20dp/4058006692/
楽天ブックス http://books.rakuten.co.jp/rb/14433037/
セブンネット http://7net.omni7.jp/detail/1106700296
学研出版サイト http://hon.gakken.jp/book/2380066900

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プレスリリース提供:PR TIMES

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