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株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン

イライラ・モヤモヤ 、すっきり解消!『怒りが消える心のトレーニング』でアンガーマネジメントを実践しよう!

(PR TIMES) 2018年09月26日(水)23時48分配信 PR TIMES

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン(取締役社長:干場 弓子、本社:東京都千代田区)は『[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング』(著:安藤俊介)を9月26日に発売しました。
[画像1: https://prtimes.jp/i/18193/258/resize/d18193-257-381449-2.png ]


あなたにもこんな経験はありませんか?

「ささいなことでイライラしてしまう」
「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」
「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」

これらはすべて怒りに関する悩みです。
本書では、怒りをコントロールする方法として、アンガーマネジメントをご紹介します。


アンガーマネジメントとは?

アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための”心のトレーニング”のことであり、「怒り」という感情を論理的に捉え、実践的な対処法を提示します。
精神論ではなく、誰にでも習得できる技術です。
1970年代にアメリカで生まれ、現在ではビジネスパーソンや主婦、スポーツ選手まで広く浸透しています。日本では、2012年に、アンガーマネジメント協会が設立。2017年には1年間で225万人が受講するなど一気に注目が高まっています。


アンガーマネジメントを学び、怒りを上手にコントロール!

怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれます。

人間関係でストレスを抱えないために
ささいな出来事でイライラしないために
スポーツや仕事で、最高のパフォーマンスを発揮するために
子育てで上手にしかるために
夫婦関係円満の秘訣として
部下の信頼を失わないために


第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの”ベスト盤”

著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。
本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成した”ベスト盤”です。
最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。初めて学ぶ方の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。2019年春にはアンガーマネジメント協会公認ファシリテーター養成講座の課題図書に選定される予定です。


ココがポイント!

初めての方でもアンガーマネジメントをスッキリ理解!
実践につなげるための工夫をしています。

誰でもやりがちな”失敗あるある”をわかりやすくマンガ化
重要ポイントをビジュアルに整理
章の最初と最後に要点を確認できるチェックリスト付き



[画像2: https://prtimes.jp/i/18193/258/resize/d18193-257-352623-0.jpg ]

[画像3: https://prtimes.jp/i/18193/258/resize/d18193-258-743224-1.jpg ]



【目次】
はじめに
プロローグ
第1章 とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法
第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣
第3章  ムダに怒らない人になるの心の持ち方
第4章 上手な怒り方7つのルール
付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント

【著者プロフィール】
安藤 俊介(あんどう しゅんすけ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。
ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。2017年4月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている。
おもな著書に『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』『◯×まんがでスッキリわかる もう怒らない本』(ディスカヴァー)、『怒りに負ける人、怒りを生かす人』(朝日新聞出版)、『アンガーマネジメント入門』(朝日文庫)、『イライラしなくなるちょっとした習慣』(大和書房)などがある。著書は中国、台湾、韓国でも翻訳され、累計35万部を超える。


【書籍情報】
タイトル:[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング
著者:安藤俊介
定価:1,300円(税抜)
発売日:2018.9.26
判型: 四六判・ソフトカバー/208ページ
ISBN:978-4-7993-2359-5
発行:ディスカヴァー・トゥエンティワン
ディスカヴァーサイト:https://www.d21.co.jp/shop/isbn9784799323595


【本書のご購入はコチラ】
Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/4799323598
楽天ブックス:https://books.rakuten.co.jp/rb/15631725/
セブンネットショッピング:https://7net.omni7.jp/detail_isbn/9784799323595
ディスカヴァーサイト:https://www.d21.co.jp/shop/isbn9784799323595



プレスリリース提供:PR TIMES

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