• トップ
  • リリース
  • 疲れを持ち越さない!12月のテーマは…年末年始をフルに楽しむための『簡単リセット術』! 働き世代女子のためのティップネスコンディショニング活動通信『ティップネス コン活通信』(Vol.6)

プレスリリース

  • 記事画像1
  • 記事画像2
  • 記事画像3
  • 記事画像4
  • 記事画像5

株式会社ティップネス

疲れを持ち越さない!12月のテーマは…年末年始をフルに楽しむための『簡単リセット術』! 働き世代女子のためのティップネスコンディショニング活動通信『ティップネス コン活通信』(Vol.6)

(PR TIMES) 2018年12月20日(木)17時40分配信 PR TIMES

「コンディショニング活動通信」略して『コン活通信』。毎日を快適かつアクティブに過ごすために欠かせない「コンディショニング」にいち早く注目し、実践の場を提供してきたティップネスがお届けするニュース情報です。特に、ダイエット、美肌づくり、冷えやむくみの解消、不調予防、仕事のパフォーマンスアップ…など、“働き世代女子”にピッタリな最新情報やトレンドをまとめてお届けします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-721511-3.png ]



疲れを持ち越さない!年末年始をフルに楽しむための『簡単リセット術』!

忘年会にクリスマスにお正月…イベントの多い年末年始は、ついつい生活習慣が乱れがち。せっかくの楽しいイベントシーズンをフルに満喫するためにも、ぜひ試してみてほしいコンディショニング方法が、今回ご紹介する『簡単リセット術』。手軽にできる食事リセットと入浴レシピを取り入れて、派手に盛り上がった女子会翌日でも、疲れ顔を防ぎましょう!

まずはセルフチェック!
□ 飲み会は断れないタイプだ
□ 仕事もレジャーもムリをしがち
□ 朝は忙しくてご飯を抜きがち
□ 疲れたときに栄養ドリンクをよく飲む
□ 疲労が抜けない感覚がよくある
⇒ひとつでも当てはまったあなたは、「生活習慣乱れがち」タイプかも。2つの『簡単リセット術』をぜひ取り入れてみて。


[表1: https://prtimes.jp/data/corp/9907/table/120_1.jpg ]


[表2: https://prtimes.jp/data/corp/9907/table/120_2.jpg ]


“ティップネス部長”のワンポイント・アドバイス!

お酒を飲んだあとに筋肉痛が出て、不思議に思った経験はありませんか?実はこの症状、肝臓がアルコールを分解する際にたんぱく質を消費するために起こること。本来筋肉に必要なたんぱく質が、肝臓を動かすために奪われてしまうんですね。
筋肉が減ると代謝が下がり、太りやすくなります。ですからお酒を飲むときには、同時にうまく栄養補給をすることが大切です。空腹状態での飲酒を避けることはもちろん、大豆製品や魚、鶏肉など、低脂質でたんぱく質の豊富な食品を一緒に摂るといいですよ!
楽しい忘年会シーズン、お酒を飲むなら健康的に楽しみましょうね!


[画像2: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-710418-0.jpg ]



カンタン! 「食事リセット」 オススメレシピ

今が旬の里芋は低カロリーでカリウムも豊富。鶏肉のたんぱく質と一緒にどうぞ♪

【鶏肉と里芋の煮物】

[画像3: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-547763-1.jpg ]

■材料(2人分)
・鶏もも肉   …300g
・里芋     …300g
・だし汁    …250cc
・濃口しょうゆ …大さじ2
・砂糖    …大さじ1.5
・みりん …大さじ1
・酒     …大さじ2

■作り方(60分)
下準備
・里芋は皮をむいて一口大に切り、竹串が刺さるまで茹でる。(皮付きのまま10分ほど蒸し、その後皮をむいて切ってもOK)
・鶏肉は一口大に切っておく。

1.なべに調味料、里芋を入れ、中火にかける。
2.煮立ったら鶏肉を加え、落し蓋をして煮汁が少なくなるまで煮る。


新コンテンツ 「健康推進局 ティップネス部 グッジョブプロジェクト」 スタート!


[画像4: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-283141-5.png ]



ティップネス部長が皆さまの「カラダ」や「健康」に関する質問や悩みにお答えしながら、“明るく” “楽しく” “ゆる〜く” 情報発信していく、SNS限定のコンテンツがスタートしました!ダイエット/パワー/リラックスの3つのテーマで、楽しく元気になれる 動画とためになる実践情報のコラムを中心にお届け。毎週月曜には「GOOD JOB メソッド」動画をTwitterで配信中です。(Twitter: @tipness_jp / https://twitter.com/tipness_jp

《ティップネス部 メンバー紹介》

[画像5: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-642095-4.png ]


“グッジョブイエロー” こと
黄山康一郎/39歳/運動不足気味の係長的存在。


[画像6: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-634738-7.png ]


“グッジョブブルー” こと
蒼嶺健美/33歳/部長補佐的存在のツッコミ役。


[画像7: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-550239-6.png ]


“グッジョブグリーン” こと
緑川健斗/27歳/お調子者の若きエース。


[画像8: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-455034-8.png ]


“グッジョブピンク” こと
桃田康穂/22歳/チャレンジ精神旺盛なフレッシュガール。


[画像9: https://prtimes.jp/i/9907/120/resize/d9907-120-152605-2.png ]

常にハイテンションな50歳、ティップネス部長が、部員の悩みに答えながら皆さんに役立つ情報を発信します。

※「グッジョブプロジェクト」の詳細はコチラ: http://cloud.ml.tipness.co.jp/goodjobproject/


アンバサダー活動中!

ティップネスでは、コンディショニングを実践しながらSNSを通じその「良さ」を一緒に広めていくアンバサダーを募集しています。毎月様々なイベントを実施。2019年1月には、初の「アンバサダーミーティング」も予定しています!
詳しくはこちら http://ambassador.tipness.co.jp/



プレスリリース提供:PR TIMES

推奨環境(ブラウザーのバージョン)
Microsoft Internet Explorer 6.0以降、Mozilla Firefox 2.0以降、Apple Safari 3.1以降
「スケジュール調整機能」は、Internet Explorer 6.0以降でのみ動作します。
環境依存文字については、正しくご利用いただけない場合がございます。

このページの先頭へ戻る