意識するだけで格段に姿勢が変わる

冒頭でもお話しましたが、歩き方からくる印象はとても大きな部分を占めます。実際、私も個人の方のコンサルティングをする際は、スピーチトレーニングに加えて、歩き方についてもトレーニングを行います。方法としては、まず、その方にご自分のペースで歩いてもらい、それに対して都度指摘をしながら改善していきます。また、その一連の流れをすべてビデオに撮影し、ご本人にも確認してもらい、自分の歩き方を客観的に見てもらうようにしています。

この時、歩き方に対して「もっとテンポよく」、「もっと早く」と指摘すると、「え？もっと早くですか？」、「これ以上ですか？」と驚かれることがよくあります。けれども、後でビデオを見てもらうと「あ、ちょうどいい速さですね、言われている時はすごく速すぎでは？と思っていました。」と言われることが多いです。自身では「速く歩きすぎ」と思うくらいのはやさで歩くとちょうどよいスピードになるのです。

また、「背筋をのばす」や「腰から歩く」を実践しようとすると、腹筋に力を入れないとうまくいきません。おへその下あたり（丹田）に力を入れることを意識して歩いてみてください。意識するだけで格段に姿勢よく歩けるはずですし、腹筋も鍛えられ、一石二鳥です。

＜まとめ＞

歩き方、姿勢は印象を形成する大きな要素です。是非、今回挙げた４つのポイントを意識して普段から心がけてみてください。歩き方や姿勢を変えるだけで周囲の見る目が変わってくるのが実感できるはずです。

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木暮 桂子（きぐれ・けいこ）

株式会社ディグニータ代表

大学卒業後、シンガポール航空に入社し、フライトアテンダントとしてシンガポールに駐在。
在職時にhigh achiever of compliments（年間を通じてお客様からの感謝状の多かったクルーに対して授与）のTOP10として表彰される。
その後帰国し、（株）グロービスの創業期から現在のGMS部門（マネジメント・スクール、大学院）の立ち上げに関わり、東京校のステューデント・オフィスの責任者として戦略立案、マーケティング、営業全般に広く携わる。また法人向け研修としてビジネス・アピアランス・スキルトレーニングプログラムを開発、自ら講師を行う。
2008年7月株式会社ディグニータを設立。
多くのベンチャー経営者、戦略コンサルティングファーム、大手メーカーをはじめ、個人向けコンサルティング、企業研修を手がける。
ソムリエ資格も持つ。

2005年イメージコンサルタント課程修了（the Best）
2008年THE NY FAST-TRACK IMAGE CONSULTANTS
TRAINING課程修了（Image resource Center New York）

株式会社ディグニータ

ディグニータはビジネスパーソンの言葉に頼らない伝える力（ビジネス・アピアランス）を高めるお手伝いをしている会社です。

具体的には個人向けにその方の現状を非言語の各要素ごとに分析し、どこをどうやって高めていくかの具体的なご提案、トレーニングを実施しています。

また、企業研修や、セミナーも行っています。

[イラストレーター] 栗生 ゑゐこ（くりう　えいこ）

横浜市在住。書籍編集、ネット関連会社勤務を経て2009年フリーのイラストレーターに。現在は雑誌、Webを中心に活動中です。シニカル・パワフルなイラストが得意。